1. 允许自己感受情绪：失恋后的情绪可能会很低落、沮丧、愤怒等，这些情绪都是正常的。不要压抑自己的情绪，要允许自己感受这些情绪，找到合适的方式来宣泄。心情平复些，可以尝试新的交往。等心情稍微好一些，可以交一个新朋友，新的恋情或许会让你发现，原来他也不是那么完美，原来你们是真的不合适，这。

. 4，向合适的人倾诉 到这里我们才首次谈到了倾诉.但是要注意避开不仅不提建议反而会呵责的人.这种人会加深失恋的心伤，拖长走出阴影的时间.所以最好选择不会否定你说的话。爱是美好与甜蜜的，但是当爱不在了，失恋是很痛的一件事。那么，当失恋之后，人们该如何拯救自己那颗受伤的心呢？你那颗受伤的心也许需要以下“维他命”来填补。

在日常生活中，有很多的人会出现失恋后的一些伤痕，很多人认为恋爱给自己带来了极大的影响，平时大家需要注意一些失恋的危害后果，失恋有可能造成精神崩溃。找朋友倾诉。有些人失恋后总会找到自己好的好朋友诉说自己心里的苦，这是值得去做的事情，不仅能发泄自己的内心情绪，也能让好朋友来安慰你糟糕的心情。诉。

恋爱的幸福和甜蜜总是两个人一起品尝，然而失恋的痛心和苦涩则只能一个人独自舐伤。失恋对人的伤害是那么大，以致于有些人在失恋后精神濒临崩溃。我失恋了，我怎么办吧，我不想活了，我不能没有他啊！”听到这句话之后，其实我心里就在想，小孩子果然还是小孩子，过一段时间就好了。于是没有想过要开导她多少。

分手带来的深切痛苦有时候甚至让我们不知如何是好，虽然能一步到位治愈心伤的药物并不存在，但还是有一些办法能帮助你快些疗愈并走出阴霾，这里是5条助你治愈心伤的方法。在我过往接受的挽回案例中，我发现，一个人要从失恋中走出来或者挽回，最大的前提就是——你得理解什么是爱。不要一上来就问“我失恋了、我很痛苦、我想挽回，我该怎么办”。

那么如何度过失恋期？1、允许悲伤情绪自由的流动 恋爱中有快乐和兴奋，当我们经历过恋爱的幸福时，会开心和喜悦。当失恋来临，我们同样要有勇气面对失恋的痛苦。问问自己你想要什么样的关系。在开始一段关系之前了解你的需求是关键，因为这可以让你避免另一次心碎。当你准备好了，就去探索和认识新朋友。在开始一段新的关系之前。